Сурахдаа шүдээ угаахтай адил автомат боловч зайлшгүй шаардлагатай, өдөр бүр хэрэглэхэд хялбар зүйл гэж төсөөлөөд үз дээ. Бидний олонхи нь насан туршийн суралцагчдыг биширдэг ч үүнийг өөртөө нааж үлдэхийн төлөө тэмцдэг. Өдөр бүр сурах дадал зуршлыг бий болгох нь яагаад тийм хэцүү байдаг вэ, энэ нь түр зуурын урам зоригоос юугаараа ялгаатай вэ?
Мэдээлэл хаа сайгүй байдаг тул суралцахыг өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг болгох нь чухал боловч түүнийг хэрхэн шингээж, хэрэгжүүлэхийг мэдэх нь биднийг бусдаас ялгаруулдаг. Хувийн ашиг сонирхол эсвэл мэргэжлийн өсөлтийн аль нь ч бай, тууштай хэвшлийг бий болгох нь суралцах хүчийг өгдөг. Шуурхай засварууд нь бодит ахиц дэвшлийг бий болгох нь ховор байдаг - зуршил бий болгодог.
Энэхүү гарын авлага нь өдөр тутмын сурах дадал зуршлыг зохион бүтээх, хадгалахад туслах стратегиудыг илчилдэг. Холбогдох жишээнүүд, зүйрлэлүүд, алхам алхмаар зөвлөгөөг хэнд ч хийж болохуйц, завгүй байгаа ч гэсэн эндээс аваарай.
Барилгын дадал зуршил
Тогтвортой байх нь суралцах зуршлыг бий болгох эсвэл устгах боломжтой. Дасгал хийх нь тархай бутархай санааг тууштай үйлдэл болгон хувиргаж, хангалттай дадлага хийснээр өдөр бүр суралцах нь бараг хоёрдугаарт ордог. Дасгалын дасгалын нэгэн адил тогтвортой байдал нь урт хугацааны үр нөлөөг үзүүлэхийн тулд эрчмээс илүү чухал юм.
Сургалтын горимыг унтах цагийг тохируулсантай адил дотоод цагаа тохируулах гэж бод. Таны тархи өглөөний цайны дараа унших гэх мэт хэв маягийг хүлээж авах тусам эхлэхэд бага хүчин чармайлт шаардагдана. Дахин давтах нь шийдвэр гаргах үеийн үрэлтийг зөөлрүүлдэг.
- Өглөө, үдийн хоол эсвэл оройн тодорхой цагийг сонгосноор таны тархи автоматаар "сурах горим" руу шилждэг.
- Ажилдаа явахдаа аудио ном сонсох, унтахынхаа өмнө унших гэх мэт өдөр тутмын зуршилтайгаа суралцахаа хослуул.
- Таны шинэ зуршил өөрөө үлдэх хүртэл наалттай тэмдэглэл эсвэл хуанлийн мэдэгдэл гэх мэт зөөлөн сануулагчийг тохируулаарай.
- Бага багаар эхэл - арван минут. Аажмаар хуримтлуулах нь ядрахаас сэргийлж, амжилтыг эхнээс нь удирдах боломжтой болгодог.
- Харааны ахиц дэвшлийг харуулахын тулд цаасан дээр эсвэл програм ашиглан зураасаа хяна. Жижиг ялалт нь урт хугацааны амлалтыг нэмэгдүүлдэг.
Сургалтыг урьдчилан таамаглаж болохуйц хэвшил болгон хуваах нь эрч хүчийг бий болгож, шинэ зуршлыг ихэвчлэн алдагдуулж буй үрэлтийг бууруулдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд зан үйл нь сахилга батыг сольж, өдөр тутмын суралцах үндсэн хөшүүрэг болдог.
Сонирхлыг урам зориг болгон хувиргах
Сурах зуршлаа хөгжүүлэх нэг арга бол түүнийг жинхэнэ сониуч зантай холбох явдал юм. Жишээлбэл, Майк үргэлж хоол хийх дуртай байсан ч зөвхөн амралтын өдрүүдэд санамсаргүй видеог үздэг байв. Тэрээр өдөр бүр нэг шинэ жор сурна гэж өөртөө амлахад түүний урам зориг эрс нэмэгдэв.
Жэнни өөрийгөө хүчлэн санхүүгийн чиглэлээр суралцахыг оролдсон ч зүрх сэтгэл нь түүнд байсангүй. Түүний дуртай сэдэв болох тогтвортой загварын талаар суралцахад тэрээр оролцоо, ой санамж сайжирсан. Сонирхол нь түүнийг эргэж ирэхэд нь саад болоогүй, харин үр дүнг нэмэгдүүлсэн.
Жинхэнэ сонирхол нь дадал зуршлыг бий болгох дотоод түлш болдог. Та уйтгартай тэмцэхийн оронд суралцах хугацаандаа таашаал нэмнэ. Таны зорилго карьераа хөгжүүлэх байсан ч таны анхаарлыг татсан сэдвүүдийн талыг олж мэдээрэй.
Эцэст нь подкаст, видео, инфографик гэх мэт шинэ форматтай холих нь нэгэн хэвийн байдлыг сэтгэл хөдөлгөм болгож чадна. Энэ олон янз байдал, ялангуяа энерги багатай өдрүүдэд дадал зуршлыг хадгалахад тусалдаг.
Том зорилгоо удирдаж болох алхам болгон хуваах
Сурах асар том зорилттой тулгарах нь маш хэцүү байж болох бөгөөд үүнийг эхлүүлэх эсвэл тууштай байлгахад хэцүү болгодог. Үүний оронд том зорилтуудыг жижиг хэмжээтэй, хүрч болохуйц алхам болгон хуваах нь ахиц дэвшлийг тогтвортой, үр өгөөжтэй болгодог.
- Испани хэл сурах гэх мэт урт хугацааны зорилгоо тодорхойлж, түүнийгээ бич. Үүнийг тодорхой харах нь таны хүчин чармайлтыг зангидахад тусална.
- Эхлээд үндсэн хэллэгийг эзэмших гэх мэт зорилгоо сар бүрийн үе шатуудад хуваа. Үүнийг ууланд явган аялал хийхтэй харьцуулж үзээрэй, тэр даруй оргилд биш, дараагийн жим рүүгээ хүрэхэд анхаарлаа хандуулаарай.
- Долоо хоног бүр 20 шинэ үг сурах гэх мэт жижиг зорилтуудыг тавь. Мини зорилго бүр хурдан ялалтыг бий болгож, эрч хүчийг бий болгодог.
- Араваас арван таван минут үргэлжлэх өдөр тутмын үйлдлүүдийг сонго. Хэл сурахын тулд энэ нь нэг хичээл эсвэл товч яриа байж болно.
- Энгийн график эсвэл хяналтын хуудас ашиглан ахиц дэвшлийг хянах. Харааны сануулгууд нь хүчирхэг өдөөгч бөгөөд амжилтыг бодитой болгодог.
- Хэрэв ямар нэг зүйл хэтэрхий хэцүү эсвэл хэтэрхий амархан байвал үйл явцыг орхихын оронд алхмуудыг тохируулаарай. Уян хатан байдал нь амьдрал өөрчлөгдөж байсан ч таныг урагш ахиулдаг.
- Төгс дуусгахыг хүлээхийн оронд жижиг үе шатуудыг тэмдэглэ. Өнөөдөр өөрийгөө өчигдөртэй харьцуулах нь төгс төгөлдөр байдлаас илүү ашигтай байдаг.
Даалгавруудыг хуваах нь нэвтрэх саадыг багасгаж, дагаж мөрдөхөд хялбар замыг бий болгож, ачаалал ихтэй байдаг.
Сурах арга барилыг харьцуулах нь: Бие даан суралцах ба удирдан чиглүүлэх
Зарим хүмүүс эрх чөлөөг хамгийн ихээр татдаг бие даан суралцах замаар хөгждөг. Хичээл, зохион байгуулалттай бүлгүүд гэх мэт удирдамжтай хичээлүүд нь тэднийг илүү хариуцлагатай, сахилга баттай байлгадаг гэж бусад хүмүүс үздэг. Эсрэг заалтуудыг авч үзье.
Гитар сурахын тулд зөвхөн програм ашиглахыг оролдсон Сараг авч үзье. Тэрээр өндөрлөгт хүрэхдээ долоо хоног бүрийн бүлгийн хичээлд хамрагдав. Нэмэлт хариуцлага нь мэдэгдэхүйц өөрчлөлт хийж, түүнийг илүү хурдан ахихад тусалсан.
| Аспект | Бие даан суралцах | Удирдамжтай суралцах |
|---|---|---|
| Уян хатан байдал | Өөрийн нөхцөлөөр суралцах; завгүй эсвэл урьдчилан таамаглах боломжгүй хуваарьт тохиромжтой | Хуваарь тохируулах; тогтвортой, гэхдээ амьдралын гэнэтийн өөрчлөлтөд дасан зохицох чадвар багатай |
| Хариуцлага | Хүчтэй дотоод хүсэл эрмэлзэл, өөрийгөө хянах шаардлагатай | Гадны эцсийн хугацаа, санал хүсэлт нь амлалтыг дэмждэг |
| Гүн | Өргөн эсвэл гүнзгий байж болно, гэхдээ мэргэжилтний тусламж дутмаг байж болно | Удирдамжтай агуулга, иж бүрэн хамрах хүрээг хангах |
Хүснэгтийг хянаж үзэхэд хамгийн сайн арга нь таны зан чанар, зорилго, дэмжлэгийн системээс шалтгаална гэдгийг онцолж байна. Зарим нь хамгийн их ашиг тусын тулд хоёуланг нь хольж, уян хатан байдлыг бүтэцтэй хослуулдаг.
Өдөр тутмын сурах боломжийг ашиглах
Суралцах цагаа зориулна гэдэг нь үргэлж албан ёсны хичээл хийх гэсэн үг биш юм. Хүнсний жагсаалтыг өөр хэлээр орчуулах эсвэл алхаж байхдаа подкаст сонсох гэх мэт мэдлэгээ бататгах тоо томшгүй олон бичил мөчүүдийг амьдрал санал болгодог. Эдгээр жижиг мэдрэгчтэй цэгүүд нь ихэвчлэн хүлээгдэж байснаас илүү байдаг.
Сурахыг цэцэрлэгжүүлэлт гэж төсөөлөөд үз дээ. Богино өгүүлэл эсвэл асуулт хариултын үрийг тарьж, өдөр тутмын дасгалаар усалж, бодит нөхцөл байдалтай холбож санаагаа хөгжүүлэх боломжийг олгоно. Жижигхэн ч гэсэн үйлдэл бүр нь таны ерөнхий зуршлыг бэхжүүлдэг.
Хамтран ажилладаг Дэйв, Ким нар хоёулаа илтгэх чадвараа сайжруулахыг хүссэн. Дэйв зөвхөн семинарын үеэр л бэлтгэл хийдэг байсан бол Ким өдөр бүр гэртээ харихдаа богино хугацаанд бэлтгэл хийдэг байв. Кимийн тогтмол дасгал сургуулилт нь бага хүчин чармайлтаар ур чадвараа хурдан дээшлүүлсэн.
Үүний нэгэн адил технологи нь явж байхдаа суралцахад зориулж хазуулсан хэмжээний нөөцийг санал болгодог. Өдөрт таван минут ч гэсэн долоо хоногийн турш цуглуулж, хуваарийг эрс өөрчлөх шаардлагагүйгээр ур чадварыг бий болгодог.
Хамгийн гол нь эдгээр далд боломжуудыг ашиглах, мэдлэгээ бататгах эсвэл өргөжүүлэхэд цаг заваа зориулах явдал юм. Уян хатан байдал нь өөрийгөө зориулахтай адил чухал юм.
Эрч хүчийг амьд байлгах
- Долоо хоног эхлэхээс өмнө сурахыг хүсч буй зүйлийнхээ талаар долоо хоног бүр тодорхой зорилго тавь.
- Загваруудыг олж, амжилтаа тэмдэглэхийн тулд долоо хоног бүрийн эцэст ахиц дэвшлийн талаар тунгаан бод.
- Интерактив асуулт хариулт эсвэл бүлгийн хэлэлцүүлэг гэх мэт сургалтын шинэ хэрэгсэл эсвэл форматыг туршиж үзээрэй.
- Найз нөхөд эсвэл хамтран ажиллагсадтайгаа ойлголтоо хуваалцаарай—бусдад заах нь таны ойлголтыг гүнзгийрүүлдэг.
- Өөрийн хүндрэлийн түвшинг өөрчлөх; өөрийгөө бага зэрэг сунгах нь уйдахаас сэргийлдэг.
- Урам зоригоо сэргээхийн тулд хааяа төлөвлөсөн завсарлага аваад дараа нь дахин сэргээ.
Эдгээр стратегийг хэрэгжүүлэх нь таны амлалтыг нэмэгдүүлнэ. Аялалынхаа талаар эргэцүүлэн бодох нь шинэ өсөлтийн газруудыг олж тогтооход тусалдаг ба амжилтын мэдрэмжийг бэхжүүлдэг.
Форматуудыг хольж, ахиц дэвшлийг хуваалцах нь үйл явцыг илүү хөгжилтэй болгодог. Сурах нь үр өгөөжтэй санагддаг бол тууштай байх нь илүү хялбар бөгөөд бүтэлгүйтлүүд нь урам хугарах нь бага байдаг.
Урт хугацааны нөлөөллийг төсөөлж байна
Хоёр найзыг дүрсэл: нэг нь хааяа сурдаг; нөгөө нь нэг жилийн турш өдөр бүр бага зэрэг хөрөнгө оруулалт хийдэг. Харьцуулбал, тууштай дадлага хийх нь байнгын мэдлэг, илүү баялаг ур чадвар, илүү итгэлтэй болоход хүргэдэг.
Хэрэв өдөр бүр суралцах нь кофе чанахтай адил ердийн зүйл болсон бол хуримтлагдсан ашиг тусыг нь төсөөлөөд үз дээ - карьерын шинэ боломжууд, илүү гүнзгий хобби, өөрчлөлтөд дасан зохицох чадвар. Таны мэдлэгийн сан дарамт шахалт, ядрахгүйгээр өргөжиж байна.
Хэрэв та энд дурдсан өөр өөр стратегиудыг туршиж үзсэн бол насан туршдаа суралцах дадал хэвшлийг бий болгох магадлал мэдэгдэхүйц өсөхгүй гэж үү? Тогтвортой байдал нь өөрчлөлтийг чимээгүй боловч тогтвортой авчирч, урам зоригоор тэжээгддэг спринтуудаас бүр давж гардаг.
Дүгнэлт: Өдөр тутмын сургаалыг амьдралын хэв маягтаа шингээх
Суралцах ажлыг өдөр тутмын зуршил болгон хувиргах нь бүтэц, сонирхол, хүртээмжтэй байдлыг хослуулдаг. Дасгалыг бий болгож, том зорилгоо илүү наалдамхай алхам болгон хувааж, өөрийн зан чанар, амьдралын хэв маягт тохирсон форматыг сонго.
Та ганцаарчлан суралцах дуртай эсвэл багаар суралцах дуртай эсэхээс үл хамааран сургалтыг өдөртөө нэгтгэх нь стрессгүйгээр тасралтгүй сайжруулалтыг урьж байна. Дахин давтах, сониуч зангаас үүдэлтэй асуултууд эсвэл таван минутын сэргээн босгох гэх мэт жижиг үйлдэл бүр нь байнгын өөрчлөлтийг бий болгодог.
Эдгээр стратегийг тогтмол хэрэгжүүлэх нь зөвхөн ирэх долоо хоног эсвэл сард төдийгүй ирэх жилүүдэд үр дүнгээ өгөх болно. Сурах нь хөрөнгө оруулалт болж, сайн хуримтлал эсвэл эрүүл хооллолт гэх мэт цаг хугацааны явцад нэмэгддэг.
Аялал бол төгс байх тухай биш харин аажмаар, утга учиртай ахиц дэвшлийг мэдрэх явдал юм. Дадал зуршил тогтсоноор саад бэрхшээл арилж, урам зориг илүү удаан үргэлжилнэ. Өнөөдөр өдөр бүр суралцах үүрэг амлалт нь маргаашийн шинэ боломжоор дүүрэн ирээдүйг бий болгоно.
